| Week 22 | Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ontbijt | Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
|||
| Snack 1 | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | ||||
| Middagmaal | Zalm rijst wortel bloemkool courgette broccoli | Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. | Zalm rijst wortel bloemkool courgette broccoli | ||||
| Snack 2 | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | ||||
| Avondmaal | Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. | Kip, rijst, broccoli, champions | Kip, rijst, broccoli, champions | ||||
| Snack 3 | Platte kaas | Platte kaas | |||||
| Late night snack |
| Week 21 | Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ontbijt | Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
| Snack 1 | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | |
| Middagmaal | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. |
Sushi zalm avocado krab | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Zalm, rijst, broccoli | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
| Snack 2 | Platte kaas | PDM | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Smoothie aardbei + PDM | Smoothie mango ananas coco's melk + PDM |
| Avondmaal | Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. |
Sushi zalm avocado krab | Kip, rijst, broccoli, champions | Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Zalm, rijst, broccoli | Kip, rijst, broccoli, champions |
| Snack 3 | Platte kaas | Platte kaas | 4 of 5 pralines (Happy birthday Kyron!) | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | |
| Late night snack |
| Week 20 | Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ontbijt | Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank Havermout + Melk (uurtje later ong) |
| Snack 1 | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | PDM | Platte kaas | Platte kaas | |
| Middagmaal | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. |
Sushi zalm, avocado, krab | Kip, rijst, broccoli, champions + curry saus | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
| Snack 2 | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | PDM | PDM | Platte kaas | |
| Avondmaal | Zalm, rijst, broccoli | Kip, rijst, broccoli, champions | Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Kip, rijst, broccoli, champions | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. |
| Snack 3 | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | |
| Late night snack | 33cl Pils + Gezoute pinda nootjes | 2 x Dubbel Rum Cola Zero |
| Week 19 | Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ontbijt | Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
| Snack 1 | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) Wilde grote toer gaan doen met de fiets en kon niet wachten tot in de namiddag.) |
Platte kaas |
| Middagmaal | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
PDM | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
| Snack 2 | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas |
| Avondmaal | Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. |
Zalm, rijst, broccoli | Kip, rijst, broccoli, champions | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Zalm, rijst, broccoli | Kip, rijst, broccoli, champions | Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. |
| Snack 3 | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | |
| Late night snack | 33cl pils | Gezoute pinda nootjes (Handpalm ongeveer, yes verkeerde soort nootjes maar ik moest die gewoon hebben :) ) |
| Week 18 | Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ontbijt | Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
| Snack 1 | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas |
| Middagmaal | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
| Snack 2 | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Smoothie ananas, mango, coco's melk + PDM | Smoothie aardbij + PDM |
| Avondmaal | Kip, rijst, broccoli, champions | Kip, rijst, broccoli, champions | Kip, rijst, broccoli, champions | Vispannetje + wit brood (grijs was op) | Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. |
Kip, rijst, broccoli, champions | Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. |
| Snack 3 | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas + Noten reep tijdens fietsen (200kcal, 12.3g vet / 3.1g verzadigde, koolh. 9.4g / w. suiker 5.4g, voedingsvezels 5.1g, eiwit 10.3g, zout 0.43g) | Platte kaas + Noten reep tijdens fietsen (200kcal, 12.3g vet / 3.1g verzadigde, koolh. 9.4g / w. suiker 5.4g, voedingsvezels 5.1g, eiwit 10.3g, zout 0.43g) | Platte kaas |
| Late night snack | Fles witte wijn | B&J's Cookie Dough (Geen cheat ijs in de winkel deze tijden :( ) | 33cl pils |
| Week 17 | Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ontbijt | Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
| Snack 1 | Platte kaas | PDM | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas |
| Middagmaal | Zalm, rijst, wortel, broccoli, bloemkool, courgette | Kip, rijst, broccoli, champions | Sushi: zalm, avocado, krab, tonijn | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Zalm, rijst, wortel, broccoli, bloemkool, courgette | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
| Snack 2 | Smoothie ananas, mango, coco's melk + PDM | PDM | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas + Noten reep tijdens fietsen (200kcal, 12.3g vet / 3.1g verzadigde, koolh. 9.4g / w. suiker 5.4g, voedingsvezels 5.1g, eiwit 10.3g, zout 0.43g) |
| Avondmaal | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Sushi: zalm, avocado, krab, tonijn | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. |
Zalm, rijst, wortel, broccoli, bloemkool, courgette | Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. |
Kip, rijst, broccoli, champions |
| Snack 3 | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas |
| Late night snack | 1/2 pils (100 a 150 ml, rest door de gootsteen) | 1L Desperados | 1L Desperados |
| Week 16 | Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ontbijt | Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, en Aloë drank; Thee is op :( |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, en Aloë drank; Thee is op :( |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, en Aloë drank; Thee is op :( |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, en Aloë drank; Thee is op :( |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
| Snack 1 | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas |
| Middagmaal | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Kip, rijst, broccoli, champions | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Kip, rijst, broccoli, champions | Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. |
| Snack 2 | Smoothie: Ananas, Mango, Coco's melk, PDM |
Smoothie: Ananas, Mango, Coco's melk, PDM |
Platte kaas | Platte kaas | PDM | Platte kaas | Smoothie appel + PDM Noten reep tijdens fietsen (200kcal, 12.3g vet / 3.1g verzadigde, koolh. 9.4g / w. suiker 5.4g, voedingsvezels 5.1g, eiwit 10.3g, zout 0.43g) |
| Avondmaal | Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. |
Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. |
Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
| Snack 3 | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | |
| Late night snack | Platte kaas (elke 150min. Lange nacht geweest) |
| Week 15 | Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ontbijt | Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
| Snack 1 | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas |
| Middagmaal | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
| Snack 2 | Smoothie: aardbij + PDM | Platte kaas | Smoothie: bessen + PDM | Smoothie: bessen + PDM | Platte kaas | Platte kaas | Smoothie: aardbij + PDM |
| Avondmaal | Kip, rijst, broccoli, champions | Kip, rijst, broccoli, champions | Kip, rijst, broccoli, champions | Kip, rijst, broccoli, champions | Kip, rijst, broccoli, champions | Kip, rijst, broccoli, champions | Pasta Bolognaise: Zelf gemaakte saus: olijfolie, rode ui, rode paprika, gele paprika, wortels, zoete paprika, courgette, selder, champions, tomatenpuree, basilicum, tijm, dragon, chili poeder en gehakt. |
| Snack 3 | Platte kaas | / | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas |
| Late night snack | Rode wijn (2gl) |
| Week 14 | Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ontbijt | Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
| Snack 1 | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas |
| Middagmaal | Kip, rijst, broccoli, champions | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Ui, paprika, zoete paprika, wortel, bloemkook, champions, kip en rijst | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) Sorbet (Overschot stond in de weg in de vriezer, sorry Lore) |
| Snack 2 | Platte kaas | Platte kaas | Smoothie: bessen + PDM | Smoothie: mango, ananas, coco's melk, PDM | Smoothie: mango, ananas, coco's melk, PDM | Platte kaas | Smoothie aardbij + PDM |
| Avondmaal | Croque Madam: 2x (boterham, cottage cheese, hesp, boterham en spiegelei) |
Thai Chicken microgolf maaltijd (note to self: vies vies vies) | Boterham kaas, hesp + platte kaas | Ui, paprika, zoete paprika, wortel, bloemkook, champions, kip en rijst | Ui, paprika, zoete paprika, wortel, bloemkook, champions, kip en rijst | Ui, paprika, zoete paprika, wortel, bloemkook, champions, kip en rijst | Kip, rijst, broccoli, champions |
| Snack 3 | Platte kaas | / | Platte kaas | / | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas |
| Late night snack | Vanille ijs Desperados (500ml) |
Rode wijn (2gl) |
| Week 13 | Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ontbijt | Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
Het ideale ontbijt: F1, PDM, Thee en Aloë drank |
| Snack 1 | Croque Madam | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas |
| Middagmaal | Platte kaas | Boterham belegen kaas, spiegelei | Vegi Bowl (microgolf maaltijd) | Croque Madam | Croque Madam | Croque Madam | Croque Madam |
| Snack 2 | Platte kaas | Smoothie aardbei | PDM | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas |
| Avondmaal | Salade Kip Curry (Delhaize) | Kip, rijst, broccoli, champions | Kip, rijst, broccoli, champions | PDM (issue op het werk, geen tijd voor te eten) | Kip, rijst, broccoli, champions | Kip, rijst, broccoli, champions | Kip, rijst, broccoli, champions |
| Snack 3 | Platte kaas | / | Platte kaas | Sushi zalm avocado | Platte kaas | Platte kaas | Platte kaas Ice tea (330ml) |
| Late night snack |